MTK

MTK biedt op het gebied van de wegatletiek al bijna 10 jaar een mooi pakket aan mogelijkheden voor de trimmer, die zijn of haar conditie op een ontspannen manier wil bijhouden, maar ook voor hen die verder willen op weg naar een prestatieloop, wegwedstrijd, halve of hele marathon.
Voorop staat gezelligheid, persoonlijke aandacht en op een verantwoorde wijze werken aan een duurzame conditie. 

Diverse groepen
Met diverse niveaugroepen is er voor zowel de beginnende jogger als de getrainde wegatleet wel een loopgroep waarbij men zich aan kan sluiten. 

Hardlopen voor beginners
Heb je weinig of nog nooit hardgelopen dan verdient het aanbeveling om je conditie weer vanaf de basis op te bouwen. Wij adviseren dan een  instroom via de beginnergroep.Via de training “hardlopen voor beginners” maak je kennis met de vele facetten van het hardlopen. De training gaat uit van de beginnende hardloper met geen of weinig hardloopervaring. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We beginnen met kleine stukjes hardlopen afgewisseld met stukjes wandelen. Geleidelijk aan wordt het aandeel hardlopen groter en gaan we minder wandelen. Na 12 weken zijn de deelnemers in staat 3 tot 5 km achtereen hard te lopen.

De training is vooral praktijkgericht maar er zal ook theoretische informatie verstrekt worden. Belangrijke aandachtspunten daarbij zijn looptechniek, warming-up/cooling down, blessurepreventie, aanschaf van schoeisel/loopkleding enz.

Trainers
Om het lopen op een verantwoorde en gezonde wijze te kunnen beoefenen is een groep enthousiaste trainers actief. Onze groepen zijn niet groot, zodat wij voldoende oog voor elkaar houden. Instroom, doorstroom maar ook een al dan niet tijdelijke, vanwege vakantie of blessures, terugstroom wordt in overleg met onze trainers besproken.

Trainingen
Alle loopgroepen trainen onder deskundige begeleiding twee keer per week gedurende een tot anderhalf uur. Deze trainingen gaan het gehele jaar (m.u.v. de maanden juli en augustus) door. De indeling van de groepen vindt plaats naar loopsnelheid.        

Info         
Bij MTK kun je voor info over de looptrainingen terecht op dinsdagavond en donderdagavond vanaf 20.00 uur aan de Groenendaal 7. Vraag naar de dan aanwezige trainer. Bij de start van het nieuwe seizoen in september staat er een informatieavond op de agenda, de trainers leggen dan uit hoe er wordt getraind. 

Raadpleeg voor actuele informatie altijd even onze website www.av-mtk.nl